カウンセリング・セッションを受ける前にやるたった1つの大切なこと。

カウンセリング

こんにちは、

 

カウンセラー&美容師

圓本高士です!

 

今日は、

「カウンセリング・セッション受ける前にやるたった1つの大切なこと。」というテーマで宜しくお願い致します!

 

 

カウンセリングや、セッションに来られる方は、今の現実世界になんらかの不都合、

または、

思い通りでないことを持っておられることが多いです。

 

影響を受ける側に立っている方。

影響を受ける側から原因を考え道を切り開く側に移行したい方が多いかもしれません。

 

と、

まず、影響をサイドと原因について書かせて頂きます。

 

 

影響サイドと原因サイド。

 

人の立ち位置は、大きく分けて2つあると言われているようです。

 

影響サイドにいる人は、

何かの不都合、あるいは自分の思い通りにいかなくなった時、外側の世界に原因があると考えます。

「うまくいかないのは部下のせい。」

「お客様が来ないのは雨のせい。」

「仲が悪いのは主人のせい。」など

これは外側に原因があるという考え方。

 

だから、

人を変えようという考え方。

 

余談ですが、

僕はカウンセリングや心理学を勉強する以前は、

相手に伝えたりするなど、自分の行動やアドバイスすることが原因サイドであると考えていました。

かなり行動を重視していました。自分に原因があるから行動を変えようと。

 

しかし、これはまだ、

自分の行動によって相手を変えようとしている立場です。

これは一見すると原因サイドに見えますが、

実は影響サイド。

 

(行動だけを繰り返しても変わらない現実というものがあります。これがカウンセリングで扱う領域だと感じています。)

 

 

もう一つの

原因サイドは、

「コロナでも、自分で生きていける。」

「背が低くても、それを武器にする。」

「学歴がないけど、成功できる。」など

という、視点から、

さらに原因を考え道を切り開いていきます。

 

そんな時点で見ていくと、

自分の中に考え方の癖や、潜在意識の中に抑圧された感情があったりと、それらを解決することで前に進めることも多いものです。

 

 

つまり、

影響サイドであっても、

原因サイドであっても、

自分の周りに不都合や、

思い通りにならないことがある方、

 

 

簡単に言えば、

今より良くなりたい方

がセッションに来られます。

 

 

 

心は「思ったところに行く」性質がある?

 

最初は皆さん、

職場のこと、夫婦のこと、子供のこと、

将来、または過去のこと。

「なぜ、そうなってしまうのか?」

に意識が向いている状態です。

 

 

心は、

「思ったところに行く」

という性質があります。

 

望んだところに行くんです。

 

 

今日はラーメン食べに行こうと、

思うからラーメンが食べられるように。

 

カウンセリングや、セッションに来た方は、

今の現実世界に不都合がある、

思い通りにならない、

今より良くしたい、

と思いが特定のところに向いている場合が多いです。

 

それであれば心の性質上、

望まない現実、完璧じゃない現実にばかり行ってしまうと思いませんか?

 

 

自分はどうなりたいか?

 

でも、カウンセリングやセッションで、

「どうなりたいですか?」

という質問には、

「うーん

「自分が変わるところが見つかれば

「スッキリしたい

ほとんどの方が明確には答えられません。

 

それほど自分で自分を見ることは難しい作業なんです。

 

本当は、

「このセッションを終えて、〇〇な自分になります!」

でも良いんですけど。

 

 

思い通りではない、望まない現実があって、

自分がどうなりたいかは曖昧。

これは心がどんよりします。

 

これは、意外に難病で似ています。

 

僕もギランバレーという難病を経験していて、体調が悪くなったり良くなったり、

を繰り返していますが、

難病でなので、これと言った対処方が曖昧なんです。

 

 

でも、

「どんな自分になりたいのか?」

これは自由に選べます。

ここを曖昧にする必要はありません。

 

 

ここを明確にすることによって、

望まない、思い通りにならない現実や、

本当の自分を変える、

モチベーションになります。

 

ということで、

 

カウンセリング・セッションを受ける前に、

なりたい自分を明確にしてみましょう!

 

 

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それでは今日も最後までお読み頂きありがとうございます!

 

 

 

カウンセラー&美容師

圓本高士

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