平野・天王寺・本町 ステップボーンカット(小顔補正立体カット)専門店 en 心理カウンセリング

不安を克服するためには、原因をハッキリさせることが近道!

 
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「不安」や「心のモヤモヤ」 
にも原因があります。

 

 

原因がはっきりしなければ、
何も解決しないのです。

 

 

人には、
考え方のクセがあり、
良いものもあれば悪いものもある。

 

 

不安や心のモヤモヤしている人も、

「不安なんて気にせずに明るく物事を考えたい!」

そんなこと頭ではみんな百も承知です。

 

 

 

だからと言って、

「自分が気合が足りないからだ!」

とか言っていても解決しません。
(逃げのポジティブシンキング)

 

 

 

 

スポーツなどと同じで勝ちたいなら、
負けた原因を調べませんか?

 

 

「負けた原因」
「気合いが足りないから」

にはならないはずです。

 

 

 

不安や心のモヤモヤもと同じ。

ちゃんと原因がある。

 

 

 

 

だから、気合いだ根性だと息巻いてみたところで解決しません。

 

 

しかし、なかなか人はその原因にたどり着くことが難しい。

 

 

難しいから気合いのせいにしてしまう…

また勝てない…

という魔のループ…

 

 

 

では、
なぜ不安や心のモヤモヤの原因を見つけすことが難しいのか?

 

 

 

それはその原因が無意識の中にあるから。

 

 

 

 

その無意識の中から、
意識できるところまで引き上げる。

 

 

原因が分からずに行動だけしていると…

お門違いなことばかりしてまったく解決せずに疲れてしまって途方に暮れます(笑)

 

 

 

 

そして、
頭ではわかっているのに望まない同じことばかりを繰り返してしまいます。

 

 

 

そんな状況から、スルッと抜けだせるのが

不安を克服する自己カウンセリングです。

 

 

「不安克服シート」
「原因明確シート」

を使い、

 

自分で「不安」や「心のモヤモヤ」の原因を探って、書き換えて、行動を変える。

 

 

 

 

日々、
何かあった時に自分の捉え方を点検してみる。(スポーツでいうフォームの確認みたいなものです。)

 

 

 

 

そして、

自分で「不安」や「心のモヤモヤ」を解決して現実を変える力をつけていく。

 

 

 

「不安」や「心のモヤモヤ」も、
スポーツも、

やっぱり日々の積み重ねから!

 

 

不安や心のモヤモヤを自分で解消!
3STEPで簡単!
自分にも人にもできる!

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