本当の自分に気づく方法。

こんにちは!

小顔補正立体カット美容師/
不安を克服する心理カウンセラー
圓本高士です。

 

今年も残すところわずかとなりました。
12月皆様はいかがお過ごしでしょうか?

 

 

⚫今年はどんな年でしたか?

 

今年は思い通りに行った!

また、

思い通りに行かなかった…

 

人によってさまざまでしょう。

 

 

僕はというと、
ギランバレー症候群になり退院して、12月で1年と4ヶ月。

 

今年の最初のほうは、やはり身体が思うように動かなかったり、思い通りにならないことをたくさん味わいました。

 

徐々に体力も回復してきたと思ったら、また身体に疲れやすさを感じたり…
やっとこれからといったところですが、まだまだ元気になる自信があります!

 

良いことも悪いことも色々ありますよね!

 

で、

 

 

⚫来年どうします?

 

急展開ですが(笑)

カウンセリングをしていると、
「やらなければならないことはあるけど、自分が本当に何がしたいのか分かりません…本当の自分がわからないんです。」って人に結構で出会ったりします。

 

では、どうやって本当の自分、本当にやりたいことを知るのか?

 

これは僕が体験したことでもあるのですが、僕が思う大切なことは1つだけ。

 

「もうすぐ自分が死ぬかもしれないとしたら、どうなるか?」

だと思います。

 

 

 

⚫もうすぐ死ぬかもしれないとしたら?

 

ギランバレーを発症して時、
原因不明で毎日病院に通っていました。

来る日も、来る日も、病院に通い原因不明で返される。

 

 

その間に1日、1日弱っていく身体。
昨日は階段を降りれたのに、今日は手すりを掴まないと降りられない。

 

 

悪くなるばかりで、昨日より良くなっているところなどありませんでした。

 

病気に知識のない素人でも、

「このままいくと確実に動けなる。
死ぬかもしれない…」

そんなことは簡単に分かりました。

 

 

 

⚫死んだあと、どうなってる?

今、何を後悔してる?

 

そんな立場に立ったとき、
僕が後悔したのは、

 

「我慢しないで、仕事でも遊びでも、やりたいことをもっとやっておけばよかった。」

ということ。

 

 

そして、
当事0歳だった娘、そして妻とは同じ時間を生きられないかも知れないという思い、色々なことに気づきました。

 

 

自分がいなくなっても、
妻は立派に娘を育ててくれる、そんな確信はありました。

 

でも、

 

 

 

⚫娘は父親、妻は夫という存在がいなくなるかも?

 

気になったのは娘は父親、妻は夫がいなくなるということ。

 

 

「娘はまだ、0歳、父親がいたほうが良い。妻も一人で子供を育てるのは大変だ。妻もまだ若いし、自分がいなくなっても再婚できる可能性がある。

 

じゃあ、もし死ぬとしたら、死ぬ間際に再婚したら?って言って死んだほうが妻も再婚しやすいのか?

 

いやいや、それ遺言とかになっても微妙やな…」

 

 

1人、夜、病魔と闘いながらそんなことを考えていました(笑)

 

 

自分が死んだあと、人を幸せにしたいのなら、生きている人に頼むか、委ねるしかありません。その世界にもう自分はいなくなるのですから。

 

 

で、

ここで気づくわけです。

 

 

「俺、めっちゃ父親とか夫とかやりたいんや!」って…

 

 

だから、元気になった今も楽しんで思いきり父親も夫もやってます!

 

 

 

あと、我慢しないでやりたいことやったほうが良いと気付いたから、

 

美容師としても復活して、

カウンセラーもすんなりできたかもしれません。

 

 

 

ということで、

やりたいことを知るために、

「もし、1ヶ月以内に自分が死ぬとしたら?」

という想像をしても良いかもしれません。

 

 

でも、想像だけにしておいてくださいね(笑)

 

最後まで、読んでいてありがとうございます!

大人ウルフ!

 

ハリキリすぎないウルフカット!!

少しの変化でイメージチェンジ!

ありがとうございます!

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痛みをスタートダッシュに使う方法!

 

人が行動する根本的な理由。

実は人間には、ある自然のプログラムを持っているようです。

それは、
「痛みから遠ざかり、快楽を求める」
という本能的なプログラム。

人のすべての行動は、すべて快楽を得るためか、痛みを避けるために行われるようです。

人は、不安や怒りなどのストレスなどの、マイナスの感情を避けようとします。

反対に愛情、安心、正義や、刺激などプラスの感情を求めます。

ということは、
痛みと快楽を上手にコントロールすれば、自分自身が望んでいる人生を生きられるようです。なんか楽しそうですね(笑)

そういうと自分自身コントロールして、
いつも快楽(プラスの感情)の状態にすることを思いつく人もいるかもしれませんが、実は痛み(マイナスの感情)も重要です。

人生を変えるには「変える」基準を上げなければ変わりません。

言葉で表せば、「変えたい。」と「変える!」の違いです。

痛み(マイナスの感情)は、悪いものとして捉えられがちですが、人は痛みという原動力がなければなかなか本気になって人生を変えようとはしません。

人生を劇的に変えるには、痛みを原動力にして基準を上げること。

痛みを利用して、単に「変えたいなぁ~」から「何がなんでも絶対変える!!」までレベルを上げれば変われるということです。

しかし、「何がなんでも!」レベルまで上げるには痛みがないとなかなか難しいようです。

ということで、痛みの解釈をまずは変えてみましょう!

痛みは味方。親友。あなたに何かを変えなければならないことを教えてくれて、あなたが本当に行きたい方向は導いてくれる贈り物なんです。

そう考えたら、痛みを感じたとき、「よっっしゃーー!!来た、来た、来た!!!痛み、来たーーー!!」って、なりませんか(笑)

こうして痛みにモチベーションを上げてもらうと行動を起こしやすくなります!

ただし、痛みを使うのはスタートの時だけです。痛みを持ったままだと人は痛みから遠ざかる性質を持っているため、途中で行動が止まってしまいます。

痛みを使って、良いスタートがきれたら次は快楽の感情を感じていきましょう!

どんな小さなことでも良いので行動でした自分を誉めたり、次のワクワクする展開を考えたり。

 

痛みはほんの一瞬です!

さぁ、今日も楽しんでいきましょう!!

くびれができるとバランスが良くなる!

 

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