悩みを原因が特定できない限り、
どんな悩みを解決する技術を使っても、
それがどんなに良い技術だとしても、
失敗に終わります。
そして、
深い悩みとなるものは繰り返しているもの。
辛いのに繰り返し、繰り返し、
起きているもの。
悩みの特定には、秘訣があるんです！
まず、
今ある現状の状況を把握する。
そして、
冷静に映像化してみる。
何日の何時頃、
どの場所で、誰と一緒にいて、
何が起こって、何を考えていたのか？
しっかりと思い出す。
そして、
何かが起きて、あなたはその瞬間、
何かを考えたか？（感じたか？）
これがとても重要です。
つまり、
その瞬間、
あなたが何を考えたか捉えること。
それがまず最初にやるべきことです。
あなたが特定の事柄について、
どのような解釈をしているのか？
それを見つけ出し、
そこから思考のパターンを探ります。
今日のブログはとても短いですが、
これはとても大切なことです！
時間がある時に、ぜひ、
やってみてくださいね！