「自分を変える!」という視点の重要性!

こんにちは。

カウンセラー&美容師

圓本高士です!

 

 

カウンセリングをしていると、

他者をコントロールしようとする方もおられます。

全然OKです!

 

色んな現実があり他者をコントロールしなければ、

自分がやられる

成果が上げられない

色々あるでしょう。

 

でも、

こういう方に対して、

僕は必ずクライアントさんに、

「自分が変わりましょう!」というお話をします。

 

結論から言うと、これが僕が誠実なカウンセリングをするためにお伝えしていることです。

 

これ、とても大切なんです。

 

 

カウンセリングは、自分を変えるもの?

 

逆にいうこれに同意できないと言うことは?

「自分が変わるのが僕のカウンセリングです!」と僕が伝えて、

「嫌です!自分は変わりたくないんです。何で私が変わらなければいけないんですか!!!私は悪くない!!!相手を変えたいんです!!!」

たしかにあなたは悪くないかもしれない。でも、そう言われても、残念ながらカウンセリングはそういうふうにできてないんです。

 

でも、それって相手をコントロールする方法を知りたいと言うことですね。

逆にカウンセラーが、

「わかりました、人や環境をコントロールする方法をお教えいたしましょう。」

とか言い出したらヤバくないですか?

 

 

それは、

僕にとってカウンセリングではなく、

洗脳か、黒魔術とか

そう言った類に見えます😆

 

 

多分カウンセラーも、

こんなやつでてきますよ。

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目がイッちゃってますね!

マジでこわいですね。

人のコントロールも怖いですが、環境のコントロールも怖いです。

異次元に飛ばされそうです。

 

こっちはやめておきましょう。

 

 

現実的に自分が変わること、

こっちを選びましょう!

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大事なことなのでもう一度。

 

カウンセリングは、相手をコントロールするためのものではありません。

 

自分が変わるためのもの。

 

カウンセリングは、

自分自身の人生の運転席に他者や環境を座らせることなく自分で運転し、

自分で切り開いていけるという確信が持てるツールなんです。

 

 

そのために、

近況と自分の関係。

他人と自分の関係。

思考や感情。

どんな出来事が起きたか?

そこに繰り返している反応パターン、

行動パターンはどんなものか?

いつからそう思っているのか?

なぜ、傷つくのか?

なぜ、そうしたいのか?

これからどのようにしたいのか?

いろんな角度から聞いていくんです。

 

 

僕の場合は、脳が出来事を認知する順番で聴くことが多いですが、

自由に感じて、お話しして頂き、

時に時系列で整理し、登場人物を整理し、その人の気持ちに立ってみたり。

感情を感じた瞬間を再現してみたりと、

カウンセリングやワークを行なっていきます。

すると、

だんだん虚と実がはっきりと見えてきます。

人は、思い込みで悩んでいることが多いんです。

 

それを見極め、

自分自身を変えていきましょう。

 

 

 

もし、他人をコントロールしたくなったら

 

 

また…

 

こっちのやつがでてきますよ。

IMG_3673.jpeg

こわいですね。

 

実は、

僕はカウンセリングを受ける前はずっと「相手をコントロールしたい派」でした。

でも、これって本当に何も変わらないんです。

もちろん段階があり、人によっては難しい人もいるでしょう。

 

それでも「自分が変わる!」そう選択するほうをおすすめしています!

現実を変えるにはこちらの選択しかありませんので😆

 

 

人生は内省の質で決まると言われています。

しっかり自分自身を内省していきましょう。

ちなみに、

内省と反省は違います。

 

 

反省:自分の間違った考えや言動などを振り返り、周りに「これがいけなかった」と伝えるための考え方。

内省:自分自身と向き合い、自分の考えや言動を振り返り、気付くこと。

 

 

自分を責める必要はありません。

内省をしていきましょう!

 

 

人や環境を変えずに自分自身を変えていくということは、自分自身が人生を切り拓けるという確信があるということです!

 

そして、仮説を立て、行動して、検証していきましょう!!!

 

 

ということで、今日も最後までお読み頂きありがとうございます。

 

カウンセラー養成講座 修了

ヒプノセラピスト養成講座 修了

公認カウンセラー

メンタルトレーナー資格取得

オンラインカウンセラー受講中

ライフデザイン診断士受講中

 

カウンセラー&美容師

圓本高士

カウセリングで人生を変えるために必要な視点!

こんにちは、

カウンセラー&美容師の

圓本高士です!

 

カウンセリングで効果が低い人、効果が高い人がいます。

 

その人の状況にもよりますが、人の悩みは9割が人間関係。

人間関係って色々ありますよね。

 

僕にところに来られる方は、何らかの悩みを持つ普通の方、元気な方が来られます。

悩みを持つということは、今直面している現実が自分の思い通りでない。そこから始まります。

 

みんな理想と現実のギャップを埋めるために方法を考え行動したりしますよね!

で、

悩みを持っている人は、

その原因が自分以外の他者であると捉えている人が多いんです。

 

あの人がこうしてくれたら

もっと認めくれたら

思い通りになってくれたら

 

クライアントさんの多くは、必死に考えてからカウンセリングに来られる方が多いので、

お話を聞いていると、

自分の改善点、他人について、状況についてもしっかり冷静に見ておられます。

 

でも、視点が他者なんです。

どうにかしてコントロールしたい

そんな視点です。

 

コントロールできたら最高ですよね😆

 

でも、

カウンセリングの手法は色々ありますが、その多くのカウンセリングは、

自分を変えるために行うもの。

他者視点ではカウンセリングの効果は発揮されにくいんです。

 

だから、

カウンセリングを効果的にするには一度、問題となる他人を横に置き、本当の意味で自分自身を変える覚悟を持つこと。

 

本当の意味で自分を変えるというのがポイントで、

自分が変わったら、相手も変わるはずだ。

そう思っているということは、まだ相手をコントロールしようとしています。

 

本当の意味というのは、

相手がどうであろうが自分自身が変わると言うことです。

 

これがカウンセリングで人生を変えるために必要な視点です!

 

やり方はとてもシンプルで、

心理の知識を得て、

自分の捉え方を変え、行動を変えるだけです。

 

そうするとカウンセリングを受ける前と受けた後では全く見え方が変わってきます!

 

 

それでは、

最後までお読み頂きありがとうございます!

 

 

カウンセラー&美容師

圓本高士