ギランバレー症候群、予後、出来ることをやる!

最近ちょこちょこ頂くお問い合わせ。

 

カット、カウンセリングお問い合わせなど

色々ありますが、

 

そして、もう1つが、
ギランバレー症候群の予後のお問い合わせです。

 

 

「家族がギランバレーになったのですが…」

とか…

「どれくらい回復しましたか?」

などなど。

 

 

ギランバレーは、ネットで調べても予後の情報がなかなか上がって来ません。

 

そもそも10万人に対して1.5人の発症率で、しかも個人差ありまくりの病気なので情報が少ないのです。

 

 

僕も入院中は調べまくってましたが、
なかなか出てこない。

 

 

不安になる…そんな感じでした。

 

 

ということで、
1年が経とうとしている今の状態を少し書こうと思います!

 

 

とはいえ、

個人差がかなりある病気なので、それぞれ違う状態だと思いますが、

 

 

僕は、

発症して動けなくなって入院、

ギランバレーのグレード4、
歩行器を使っても5メートルの歩行が不可能でしたが、

ベッドと車いすの生活からスタートして
3ヶ月で退院できました!

 

僕の場合は、
幸い、かなり治りは早いのでないかと思います!

 

そして、

1年後どうなってるかというと…

 

 

僕は、1年以内に空手に復帰しようとしてたんですが、まだ出来ていません。

 

グズグズして、退院して1年が過ぎようとしています!(8月31日丸1年経過…これは僕がグズグズしていたからでもありますけど(笑)

 

 

僕の場合は病気で、
腱反射が減退ないし消失しているのですが、その影響か、片足立ちとか、目を瞑って真っ直ぐ立つとかやると前よりフラフラします。

 

まぁ、
普段はそんなに激しいことや、
普通に生活していれば片足で動くことも、目を瞑ってまっすぐ立つとか、
まぁ、やりませんよね(笑)

 

だから、日常では生活ではまったく支障ありません!!

 

(ちなみに足は反応はなくても、腕とか手はあります!)

 

 

しかし、腱反射は外部からの反発を受けた時は無意識に反応する反射ですので、スポーツには支障がありそうです。だからフラフラするのか?詳しいことは分かりません。

 

 

スポーツになると色々な体勢にになりますし、神経を使うことが多くなるので、病気の爪痕みたいなものを感じます。

 

 

もしかしたら、腱反射は
戻ってくるかもとか思ってましたが、
やっぱりあなたは戻ってこない…
(今調べたら高確率で戻って来ないらしい(笑)

あと、身体は疲れやすさは感じます。

 

 

 

しかし、自分でコントロールできるものではないので、

こんな時は、
必殺技の
「だからどうした?」
を使いたいと思います。

 

この必殺技は、良くも悪くもすべてのものを無効にしてしまうミラクルな屁理屈と気合いのワード(笑)

 

と、まぁ屁理屈と気合いで押しきることも出来そうですが、ちょっと理屈もあります。

 

 

 

選択理論心理学!

 

 

とあるセミナーで、
選択理論心理学と言うものを習いました!

 

 

それによると、

出来事、物事には、
コントロールできる領域とできない領域があり、コントロールできる領域に焦点を当てて生きていこうというものです。

 

 

そのコントロールの領域には5つの種類があります。

 

 

コントロールの5つの領域!

 

1.自分でコントロールできると思っていて、実際にコントロールできない領域。

他人の行動や考え。
(過去と他人は変えられない)

達成不可能な領域に設定した目標など。
(1年以内に太陽を食べるとか(笑))

 

 

2.自分でコントロールできると思っていて、実際はコントロールしていない領域。

時間管理
健康管理
金銭管理
意識管理

 

 

3.自分ではコントロールできると思っていて、実際にはコントロールできる領域。

現在コントロールしていること。

 

 

4.自分ではコントロールできないと思っていて、実際はコントロールできる領域。

未来に起こる出来事。
(目標達成など)
一見不可能に見えても事前対応で可能になることや、人の力を借りて実現すること。(起業や売上の増大)
生活習慣病などの予防など。
(良い生活習慣を身につけてカバー)

 

 

5.自分ではコントロールできないと思っていて、実際はコントロールできない領域

達成不可能な領域に設定した目標。
(身長50mになるとか(笑))

寿命のコントロール。
(700歳まで生きるとか)

自然界に起きる出来事
(地震や大雨)

ボイントは、
2と4を、3の領域にいれること。

 

つまりは、できることを一生懸命するということです。

 

 

 

自分にコントロール出来ることをやる!

 

難病は、
良くわかってないことも多いです。

 

 

ギランバレーは、
予後は良いようですが、
焦りは禁物。

 

 

僕は、以前焦って動きすぎて、
逆に体力と筋力が低下するという経験もしています。
(病状が安定してなかった時)

 

 

 

つまりは、長期戦だと思います。

焦らずゆっくり。

 

 

 

そして、コントロールできない領域に焦点を当てないことも重要だと思います。

 

 

 

最初のほうは痺れもあって気持ち悪いです。24時間痺れてる状態ですので。

 

 

 

でも、
痺れのコントロールは、
病院が薬でやってくれて、
自分でコントロール出来ることと言えばリハビリ。

 

 

なので、
最初は仕事にいつ復帰できるかなどの期限もまったくコントロールできませんから不安でしょうが、出来ることをやっていたら自分で出来ることも増えてきます。

 

 

 

 

後遺症が残るかどうかなどもコントロールができませんので色々考えると思いますが、そこも、とりあえずスルーできればスルーしたいところです(笑)

 

 

 

 

僕の場合も、1年経ちましたが、
腱反射のことは自分ではコントロールできませんので、

とりあえず、筋トレや反復してトレーニングという出来ることに焦点を当ててます。

 

 

変えられないものに焦点を当てると辛くなりますので、

出来ることに焦点を当てて明るくやって、この貴重な経験をどんどんプラスに変えていきたいと思います!

 

誰でも体感できるわけではないので、

かなりある意味ラッキーです(笑)

 

 

これからも自分自身が
さらに元気になって、

ギランバレーになった方などがホームページを見たときに、

「あっ、全然大丈夫やん!」

みたいに思ってもらえたらと思います!

 

 

話を聞く、秘訣!

 

今僕は、

ヒプノセラピー(前世療法)いうものを学んでいるのですが、

(合計8回のコースで次で最後)

 

とても、
面白いことに気づけたのでシェアしたいと思います!

 

あることを意識するとコミニュケーションや会話がより深くなるかもしれません。

 

 

 

 

 

 

前世療法はカウンセリングの基礎がつまっている!

 

 

前世療法とは、
ブライアン・L ・ワイス博士という精神科医の方が作り出した心理療法。

 

正直、
前世があるかどうかは分かりませんが、
前世があるという前提でイメージして問題解決のヒントをもらうと言うやり方です。

 

 

スクールの先生は、
前世療法にはカウンセリングの基礎がたくさんつまっている、
そう仰られていました。

 

 

学んでいたらなるほど、
とても深い。

 

 

 

 

 

前世はもう終わってる人生。

 

前世療法は、
前世があると仮定した中で、
前世のイメージの人物に入り、
その人の一生を見ていきます。

 

 

しかし、

このイメージ、はやり自分の脳の記憶が関係していますから、自分で気づいていない問題が引き出されやすいのです。

 

 

それはさておき、

 

僕らは前世療法を行うとき、
前世はあると仮定しています。

 

ということは、もうすでに死んでしまって終わってしまった人生です。

 

 

前世ですから。

今生きてたら、かなりややこしくなりますよね(笑)

 

 

 

 

 

講義の中で聞いたお話!

 

これは講義の中で聞いた
先生のお話ですが、前世療法で、

学校の校庭にいるというイメージをしたクライアントさんがいるそうです。

 

 

で、
先生は学校の中がどうなっているか見たくなってしまい、

「学校だったら下駄箱がありますよね。
その下駄箱から学校の中の教室に入ってみよう。」

そんな誘導をしてしまったそうです。

 

 

 

 

でも、前世療法は前世なので終わって人生、先は決まっているのでした。

 

この誘導、おかしくないですか?

 

 

 

 

過去を勝手に書き換えない!

 

前世はもう終わっているということは、
もう先が決まっている。

 

ということは、

学校の校庭にいる。
でも、学校の中に入るかは分からない。

そのまま、家に帰るかもしれない。
 

つまり、
それはクライアントさんの前世のイメージではなく、カウンセラー側の都合。

 

それをやると、
もうクライアントさんのイメージの前世ではなく、作り話のようになってややこしいことになってきますよね(笑)

 

 

 

こうならないために、
しっかり前世を再現していく訊き方をしていきます。

 

 

つまり、
もともとあるものを再現していく。

 

 

 

 

もともとあるものを再現?

 

講義でこれを聞いた時、
ハッとしました。

 

これはカウンセリングでも、
とても重要です。

 

 

クライアントさんは、
その人自身がもっている思いがあります。

 

 

それをカウンセラー側の都合で、
自分の体験や思考で「こうしたほうが良いよ!」というやり方は、

 

前世療法でカウンセラー側の都合で過去を書き換えるのと同じで、

クライアントさんの思いを勝手に換えるのと同じかもしれません。

 

 

 

で、終わったあとシックリ来ない。

 

 

それはそうでしょう。
自分の本意ではないのですから。

 

 

 

 

 

もともとあるものを引き出す!

 

 

あらためて、カウンセラーは、

クライアントさんは、
自分で解決することができる。
自分で決断することができる。
ということをしっかり理解し、

 

カウンセラーは、
もともとクライアントさんの中にある思いと解決策を引き出せばいいんだと意識するようになりました。

 

 

 

 

心のブレーキを見つけ出し、
未来の自分をイメージするワークショップでは、(名前が長い(笑)

様々なワークを使い、
ブレーキを特定し、

本当にやりたいのとを見つけていきます。

 

 

 

そして、
これも前世療法と同じで、

ブレーキも本当にやりたいことも、
当たり前ですが、

すでにクライアントさんの中にもともと存在しているもの。

 

 

本当は、もうワークショップをする前からあるんです。
(ちょっと見えにくくなってるだけ)

 

 

あるものを再現し明確にして
そこから自分再確認して、自分というものが見えてきます。

 

そうすると、皆さん自分で前に進んでいかれます。

 

 

 

話はそれましたが、

 

 

普段でも、

人は良いものは言いたくなり、
アドバイスしたくなります。

 

 

しかし、

この「相手の中にもともとあるものを再現していく」という意識があれば、
コミュニケーションも円滑に進むかもしれません。

 

 

 

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制限をあぶり出し、チャンスを作る!

 

自分のないものではなく、

あるものを確認してみましょう!

 

 

制限は、ひらめきを発射台に打ち上げる。

制限は使い方次第です。

 

 

仕事や人間関係などで、
備わった今出来るアイデアに目を向けることにより、

大きな視野を得て、

未来の豊かさに変換していけるようになります。

 

 

 

 

嫌なことから育つこともある?

 

僕の場合は、仕事と人間関係とは少し違うかもしれませんが、

 

以前、ギランバレー症候群を患った時、
仕事に復帰できるかどうか分からないという状況に追い込まれました。

 

 

手足は自由に動かない状況でしたが、スマホは使える。

 

そして、今不自由だけど、
もし、本当に動けなくなったとしても、
仕事して生活していけるという未来に対する備えをしていきました!

 

 

 

その結果、
この体験と口が動くのだから、
カウンセラーになろうと思いました。

 

当時の僕は、迷ったり怖いと思ったりしている暇はありませんでした。

 

子供もいますので、
絶対に仕事をしたかったのです。

 

結果、僕は治って、美容師もカウンセラーもやってます。

 

 

 

制限から始めても良い!

 

僕が体験した病気は沢山の、
制限をもたらしていました。

手足が動かない。歩けない。
物が食べられない。その他、色々。

 

でも、制限はチャンスを与えます!
病気を体験してなかったら、
僕はカウンセラーになっていないでしょう。

 

 

でも、
やっぱり病気なんてできればなりたくなかったと思います。

 

誰でも嫌だと思います。

 

 

でも、
過去のどうしようもない思い、
それを解放する方法は色々なあります。

 

 

僕の一つの考えは、その超嫌な体験を活かして何かやること。

そして、それが成功すれば、
それに感謝することになります。
自然と…

今、僕はこの病気のこと、
をとても感謝しています。

それは、
この病気のおかげでカウンセラーになって、沢山の方にお世話になりました。

制限があったから、
育つことあるのです。

でも、
その嫌だった出来事に対して本当に受け入れるには、やっぱりその嫌な事を使って何かを成し遂げることが良いと思います。

 

つまりは、

嫌だったことを最高のチャンスに変えるのです。

そう思えば、

辛ければ、辛いことほど大きなチャンスになると思いませんか?

 

 

辛いのは事実でしょう。

その思いを無理にどうしようとしなくても良いと思います。

 

 

辛かったら辛い、悲しければ悲しい、
怒ってもで良い。

 

 

でも、辛くても、悲しくても、怒っても、前に進めたら全然良いんじゃないかと思います!

 

 

希望に焦点を当てる!

 

調子が良い人は、
ポジティブな部分を見つけ出す
コツを知っています。

 

その人達はポジティブを探し出し、
チャンスになる部分を見つけ出す。

 

生きていれば色んなことがありますが、
良い部分を収穫し、悪い部分は残しておいて肥やしにします。

 

希望に焦点を当てて、進んでいく。

 

 

 

どこに焦点を当てるのか自分で決める!

 

希望は選択することができます。

 

僕らは朝起きて、

今日は良い日になる?
悪い日になる?

と問いかけて、
自分で決めることができます。

 

今持ってるものを使い、行動して、
前向きに楽観的にできれば、

受け身でなく自分で1日を作っていけます!

 

 

あなたは、

1日を自分で作っていますか?

それとも、
受け身で悪い日々を受け入れますか?

 

 

 

 

凹む時こそ希望を選択する!

 

しかし、いつもポジティブでいられる清々しい朝が毎日来るとは限りません。

 

 

僕らは辛いことがあれば凹むし、

事故や病気で大切な人をなくさても凹みます。

 

 

日々の辛いことは、
僕たちが、楽観的であることをぶち壊します。

 

 

しかし、

積極的に希望を選択するなら話は変わります!!

 

 

1日を意図する!

 

1日を元気で最高の日にするには、
自分からそうしようと意図しなければなりません。

 

 

 

朝、今日もどうせ良いことない…
とウジウジして、

夜になったら、
今日、めっちゃ良い日や!

うっひょっひょ~!!!

とかいう状態はかなりムズいということ。

(またにあるかも)

 

 

慌ただしい朝でも、
少し時間をとって、
今日をどんな日にするか考える。

 

 

そして、良いことを探す。

 

 

ちょっとした行動、
何かの良さを認めること、
身体の調子が良いこと、

何でも良いんです。

 

 

こうやっていると、
ポジティブな部分を収穫するトレーニングになるようです。

 

 

朝目覚めて、つらいことではなくこれからの成功や展望、ひたすら思い描く。

 

 

失敗や、損失もあるかもしれません。

でも、暗くて重々しい部分の自分は、
肥やしとして捨てましょう!

 

 

毎日、元気で自分の思い描いた1日を実現するすることに集中しましょう!

 

 

新しい1日は、今から新しい選択ができます。

 

 

過去は記憶でしかなく、
未来は望むことしかできません。

 

 

やっぱり、今日が一番重要なんです!

 

 

たしかに、
予定が詰まりまくったり、色々か日はあるのですが、

そんな時でも少しだけで、
自分の求めている1日にするということを意図して、可能性に目を向けてみる。

そうすることで、流されず、しっかり1日を作っていけるはずです!

 

 

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小さな勝利を祝って、安心して進む!

やりたいこと、実現したいことを追っている時は、

うまくいかないこと、がっかりすることも
起こりますが、それも一つの過程でしょう。

 

 

 

 

 

今ここでうまくいっていることを見つける!

 

 

そんなときでも、
うまくいっていること、良いことに意識を集中させると、

さらに気分も良くなりさらに良い流れを作ることができます。

 

 

小さな勝利に見つけ出し、
祝うことはお金もかかりません。

 

 

 

たとえば、

勝利のお祝いとして散歩したり、
いつもより少しだけ家で家族と過ごしたりを増やしたり、

 

小さな勝利を祝うことは、
日頃うまくいっていることを見つけて、
自分を認める行為でもあります。

 

 

 

 

人はもともと素晴らしいアイデアを持っいる!でも…

 

 

人は、もともと、

「あんなことしたい!」

「こんなことしたら、うまくいくんじゃないか?」とか、

 

普段から素晴らしいアイデアをたくさん持っています。

 

 

そんなことを考えながらワクワクします。

 

 

 

 

そのアイデア、持続出来てますか?

 

 

しかーし!!!

 

次の日に起きたら、

「やっぱり難しいかな…」

「今の状態では無理だ…」とか、

昨日のワクワクする感じはどこへやら…

 

 

 

そして、

「自分にはやっぱり無理だ…」いう思いに屈してしまう。

 

 

このやりたいこと、実現したいことを実現する過程でよく出会う、
夢から醒めるような感覚。

 

 

よくあるのではないでしょうか?

 

 

舞い降りてきた素晴らしいアイデアを現実のものとして実現させるには、
少し工夫が必要かもしれません。

 

 

 

 

大局観でのり越える!

 

ほんとにやろうとしたら色々なありますよね(笑)

 

 

現実には、

 

「あなたには無理だ。」
という反対者が出現したり、

 

「忙しくてできない。」
という状況だったり、

色々な抵抗にもあいます。

 

 

やりたいこと、現実させたいことに集中しながら、それを実現する過程を楽しみつつ進んで行くには、強さも必要です。

 

 

この抵抗を乗り越えるには、
大局観を持つこと。

 

 

大局観を持つことで視野は大きく広がります。

 

 

どのくらいかと言うと、

 

針の穴くらい視野から、
360度のパノラマアプリくらい広がります!(あくまで、イメージ(笑)

 

 

今、直面している現実を突破して、
もっと良い現実を築きあげていくときには、困難に直面していることも多々あります。

 

 

大局観はその時の助けになります。

 

 

 

 

大局観で物事を見るワーク

 

 

たとえば、

1つのワークをしてみましょう。

 

 

①問題となる状況を分析する

どこで、誰と、どんな状況?

 

 

②そのどんな気持ちを感じましたか?

その時、どんな気持ちでしたか?
怒り?恐れ?それとも悲しみ?

 

 

③その感情が起こった瞬間、あなたは何を考えていましたか?

頭で考えていたこと、思考を特定して見ましょう。

 

 

④その特定した思考の反対の思考を作ってみましょう。

 

例、

無視されてた→
無視されていない

自信がないからできない→
自信がなくてもできる

(単純に反対にすれば良いです)

 

 

 

④その反対を持って、①の現実から反対思考の事実はないか確認していきましょう。

 

例、

無視された→
無視されていない事実を見つけ出す

自信がないからできない→
自信がなくてもできる事実を見つけ出す

 

 

 

いかがでしょうか?

何か見えてくることがないでしょうか?

 

 

現実はこちらの見方でどうにでもなるということが(笑)

達人は、何が何でも、もう妄想してでも大局観から物事をみようとします(笑)

 

現実は、だまし絵のようなもので、
どう見るか自分で決めているんです。

 

 

そして、
その見方に正しいとか、間違っているなどもありません。

 

 

 

全部正しいんです。

 

 

そのうえで、どういう見方をするのか?

自分でものの見方を決めているんだったら、
安心して自分の見たい現実を見てみよう!!

 

 


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