夜はおかず中心！

やはり、健康のためには、

朝や昼はごはんや、パン、麺類を食べたとしても、夜は主力は控えたほうが良いようです。

と言っても、まったくご飯を食べないというのもご飯好きの自分にとってはキツイので、一杯だけ食べる。

ビールと日本酒は糖質が多いので、

まったく糖質の含まない蒸留酒か、

最近では辛口の白ワインがやせることが明らかになっているみたいです。

とか、書いておいて今日は日本酒です！

（魚やからしょうがない！！）

明日から白ワインにしよう！（笑）