こんにちは、
カウンセラー＆美容師の圓本高士です。
今回は家族・親子関係を改善するためのの対処法についてです。
僕ももともと親子関係、家族関係が悪かったのですが、克服した経験があり、
家族、親子関係に悩むクライアントが多い圓本が必要だと思う対処法を書かせて書かせて頂きます！
宜しくお願い致します！
実際にカウンセリングでお話を聞いても色んな人間関係がありますが、人間関係というテーマがほとんどです。
人の悩みは人間関係が9割！
例えば、
カウンセリングで自身がないなどの悩みをお持ち込み頂いたとしても、
深くお聴きしていけば、人の目が気になるのでチャレンジできなかったりと人間が関わってくることが多いです。
アドラー心理学にも、対人関係論というものがあり、人は対人関係のシステムの一部であり、相互に影響しあっていると考えられています。
家族、親子、友人、上司と部下の関係などすべて人間関係です。
人間関係に1度は悩んだ経験は誰にでもあると思いますが、軽い人間関係の悩みは行動などでなんとかなる場合もあります。
ネットで検索すると、コミュニケーションの取り方、話し合いの仕方、考え方がたくさんでてきます。これを試して上手くいけば良いですよね！
でも、カウンセリングで扱う人間関係のお悩みは、その方法を色々試し、それでもうまくいかないという「何年も続いている人間関係の悩み」であることがほとんどです。
悩んでしまう「何年も続いている人間関係の悩み」とは？
ある程度、私生活や仕事に関係してない場合はそんなに悩まないと思います。
しかし、悩んでしまう人間関係で特に多いのは、親子、家族など、問題となる人が近くにいる場合が多いです。これはとても難しいケースですね。
で、ここからが本題！
人間関係に悩んだ時こんなことやってませんか？
あなたはまず、人間関係に悩み、その関係を改善するために、あなたは何をしていますか？
- 説得してみる。
- アドバイスする。
- とことん喧嘩（不満の言い合いなど）
- 自分の行動を変えてみる。
- 話し合いをする。
- 話し合いの方法を考える。（間に誰か入ってもらってとか）
- 距離を取る。
- 相手の気持ちを分析してみる。
- 気にしない（無視）
- 歩み寄る（自分から話しかけてみる）
- 人に相談してアドバイスを求める。
などなど…
だいたいこういうの、人間関係に悩んだ時やりませんか？
こう言うのがネットに書いてるんです。
で、試したけど上手くいかない…
上手くいかないから、また方法を探す。また試して…うまくいかない。
とか、
たまに上手くいったと思ったら、すぐに元に戻る。で。また方法を…
こういうスパイラスにハマってませんか？
その方法で家族・親子関係が改善しない理由。
これって自分が寄り添って変わってるように見えますけど、
実は…
「相手を変えようとしている行為」だと思うんです。だから、なかなか上手くいきません。
近しい関係である家族や親子だとなおさら、また、職場でも長年一緒にやってきた人であれば情も湧きますよね！
だから、
「家族なんだからいつか分かり合える。」
「話し合いを重ねればいつかは…」
そんな思いが強いためやりがちです。
それも悪いことではないと思いますが「長年悩んできた人間関係」は、これでは改善しないと思います。
「長年悩んできた人間関係」Q＆Aで解決する悩みではないからです。
長年悩んできた家族・親子関係の改善する対処法とは？
では、どうすれば良いのか？
それは、徹底的に自分と向き合うことです。
自分が今、
どこに引っかかっているのか？
どんな思いを感じて、何が嫌なのか？
どうしたいのか？本当はどうしたいのか？など…
こういうことを自分と向き合いしっかりと明確にしていく。
今の僕なら分かりますが、これを理解せずに本当の話し合いなどできるわけがないんです。
だから、本当に家族・親子関係を改善したいなら、行動で自分を変えるという表面上のものではなく、自分の思い、自分の芯から変える覚悟が必要です。
自分を変えるとは、人の答えではなく、自分自身で考え、状況を見つめて、自分の思いを変えること。
カウンセリングは、そのサポートができます。カウンセラーの質問や、状況、過去の事例を考える材料にして自分の思いに気づいていていく。そして、自分の軸を作っていく。
それができた時、問題は解決へと向かいます。
思いが先、行動は後です。
じっくりと自分と向き合っていきましょう！
ということで、今日もありがとうございました！
カウンセラー＆美容師
圓本高士
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