タグ: カウンセリング

こんにちは！

カウンセラー＆美容師の圓本高士です！プロフィール

 

今日は、「本当の自分を思いに気づき、自由になる具体的な方法！」というテーマで宜しくお願い致します。

 

 

自分の中の物差し！

 

自分の中に、価値観などの物差しがある。その物差しによって良い悪いを決めている。

そんな話を聞いたことはありませんか？

僕らは毎日、自由に生きたい、気分良く生きたい思っているはずなのに、何か起れば瞬間的に「あれは良い、あれは良くない」と知らず知らずのうちに判断します。

 

そして、僕らはこの「良くない」と思っているものにのみ傷つき、自由を失います。

ニュースなどコロナワクチンなどもそうですよね！SNSなどを見ると「良い」、「良くない」と人それぞれに判断しています。

 

でも、判断する基準になっている物差しの部分にはなかなか気づくことは難しい。

 

 

物差しを知ることで自由になれる！

僕らは、自分の物差しで計り、判断し、

自分の「良くない」と否定するものによってのみ自分を気分を悪くし、自分が「良い」と肯定するものは気分が良くなります。

ということは、外側の世界ってあまり関係なかったりします。

ワクチンも、絶対に打ちに行かないという人もいれば、喜んで打ちに行っている人もいますよね！

まぁ、どっちでも良いし、自由ですよね！

何が言いたいかと言うと、自分を気分を悪くできるのは自分だけだということ。

だから、自分の物差しを柔軟なものにして、

「良くないもの」をなくせば、僕らは人や環境で気分が悪くなったり、傷つけられたりすることがなくなります！

その時、僕らは自由になる。

そして、

そのためにすることは「これは良くない！」と判断した時、なぜ、「良くないと思うのか？」「なぜ嫌なのか？」を考えることです。

 

なぜ、それが嫌なのか？

 

例えば、

マンションに住んでいて、

夜にお隣の住人のテレビの音がうるさくて眠れなかったとします。

これは、夜に大きな音でテレビつけているお隣の住人に迷惑をうけた人は被害者、

そして、大きなテレビの音出している人は、加害者ということになります。

 

でも、夜に大きなテレビの音によって、睡眠時間が削られたというのなら、夜に電車の中で寝ている人はどうなるのか？

電車の音って結構大きいですよね！

 

でも、寝ている人は寝ているんです。

では、なぜこの人は大きなテレビの音が嫌なのか？

それは、まず、

この人自身が夜にテレビの音を大きくすることは「良くないこと」と思っているからです。

でも、みんなこういう時って、

「嫌なものは嫌なんです！」

それで片付けてしまいそうになりますよね！

 

でも、やっぱり

それでは前へ進めないんです。

 

 

自分の内側の問題にすることで解決可能になる！

 

「嫌なものは嫌なんです！」

 

これは、自分の内側を見ることなく、

「相手が悪い！」という姿勢になります。

そうするとこの問題は相手の問題となりますが、同時に自分でどうすることもできないというスタンスになり前へ進めないんです。

カウンセリングをする時もそうですが、

「なぜそれが嫌なのか？」を考えていきましょう！

まず、「なぜ嫌なのか？」を知ることが大切です。自分の内側を見ていく。

嫌と感じているのも自分、その理由も自分の中にあります。

これを見つけることで自分で解決可能な問題になります！

 

僕らは小さい頃に受け入れた固定概念を信じたまま生きている？

でも、

「自分は部屋静かにしているのに、隣の人はテレビの音が大きすぎる、しかも夜中だから眠れない！こんな状態、誰だってみんな嫌になるでしょう！」

そう思うかもしれません。

 

でも、そう思うのはなぜでしょう？

それは固定概念です。

 

僕らは小さな頃から親や他の大人からこう言われてきませんでしたか？

「夜は騒いではいけません。静かにしなさい。近所迷惑です。少しは人のことも考えなさい。人に迷惑をかけてはいけません。」

子供は素直にそれを聞き入れ、受け入れます。

そして、夜中は騒がずに早く寝る。

 

そして、

「夜中に騒ぐ＝悪いとこ」

「人のことを考えない＝悪いこと」

という固定概念が出来上がります。

 

 

 

固定概念をぶっ壊し、受け入れる！

 

でも、さっきも書きましたが、

電車の中でも、騒がしいところでも、寝てる人なんて沢山います。

 

高速道路の横のマンションで生活している人もいます。

 

そういう人は、なぜ寝られるのか？

それは受け入れているから。

 

本当の自分の思いを知り、自由になる方法！

 

人は騒がしいから眠れない。

それが「嫌な理由」そう思うかもしれませんが、実は違います。

そもその、人は騒がしいから眠れないのは嘘です。眠ってる人は沢山います！

 

本当に嫌のは、

「夜は静かにするべきだ！」とか、「人のことを考えていない！」という思いによるものです。

これが本当の自分の思い。

 

僕らは、外側で起きている現象、出来事によって気分を左右されると思いがちですが、

僕らを悩ませたり、気分を悪くさせているのは、「こうあるべきだ」という本当の自分の思いのほうです。

 

その思い通りではない現実が嫌なわけです。

そのように嫌なことを明確にして、

「なんで嫌なのか？」「こうあるべきだと思っている固定概念」を見つけていきましょう。

思いや固定概念は1つではないかもしれませんがそれを見つけ、本当にそうか？検討したり、緩めたり、受け入れたりしていきましょう！

そうすることで僕らは自由になれます！

 

ということで、

今日もありがとうございました！

 

個人セッションはこちらから、

personal Session！（個人セッション）

クライアント様の声！

 

今日も良い日で、ありますように！

 

カウンセラー＆美容師

圓本高士

こんにちは！カウンセラー＆美容師の圓本高士です！プロフィール

今日も、ブログを開いて頂きありがとうございます！

 

 

今日は「うまくいかない時に、潜在意識を書き換えるとうまくいく！」というお話です。

潜在意識について知りたい方は、こちらをお読みくださいね！

潜在意識と顕在意識とは？

 

カウンセリングとは何か？

カウンセリングでは、悩みもったクライアントさんが来られます。

それをカウンセリングでして解決していくわけですが、

まず、カウンセリングとは何か？

僕の考えでは潜在意識（過去の記憶）を書き換え新しい自分を作る作業です。

（↑この言葉が今日めちゃくちゃ腑に落ちました）

 

そして、ここで問題。

潜在意識（過去の記憶）を書き換えるってどういうこと？ってまず思いますせんか？

僕は、初めてこれを聞いた時、「よう分からんけど面白そうやな！」と思いました。

で、色々勉強していくうちに、

「よう分からんこと」がだんだん少しずつ明らかになってきた。

では、本題です！

 

 

事実は1つでも真実は十人十色！

心理学には、事実は1つ解釈は無数ということがよく言われています。

これは、1つの出来事でも、受け取り方や捉え方は十人十色だということ。

事実をその1人ひとりが解釈して信じたものが真実です。だからみんな違うし、違って良い！

人それぞれの色んな捉え方、考え方があるわけです。

 

その上で、カウンセリングではお話を丁寧に聞いていくと、「いつもそうで…」「昔から…」などのフレーズが使われることがよくあります。

 

人それぞれ違った考え方はあって良い！先程はそう書きました。

しかし、人はその真実を勘違いして信じてしまっている場合もあるのです。

 

なぜ、同じような問題が「いつも…」「昔から…」起こるのかと言うと、

これは、それは1つの事実に対して「そういうものだ！」と強く信じた真実が関係しています。

 

つまり、事実に対して「いつも」「昔から」そういう解釈をして真実を自分で信じて反応しているということ。

 

もうちょっと分かりやすく、リンゴの連想ゲームの例を書いてみました！

 

潜在意識に気づくためにリンゴで連想ゲームをしよう！

まずはこの写真を見てみましょう！

 

例えば、

「リンゴと言えば？」と質問すると、

何と答えますか？

？

？

？

？

？

 

例えば、

「赤い！」と答えるという人がいたとします。

 

これは「リンゴと言えば赤い！」という真実（自分の解釈）が自分の中にあるということ。これは自動的に浮かんできます。

潜在意識に入っているものしか出てこないという特徴があります。

入っているとは、体験したものや学んだもの、信じたもののこと。

真実は、潜在意識から来ているんです。

この自分が信じている真実（潜在意識）を新しい真実に書き換えられた時、同じ事実でも自分の反応は変わってくるんです。

 

例えば、

「リンゴと言えば？」➡︎「赤い。」

という真実（自分の解釈）を持っているとしても、

多角的にみて、

「リンゴって青りんごもあるよね！」

という解釈に気づいたらどうでしょう？

 

たぶんこの人は「あ！」ってなります😆

これが「リンゴと言えば赤い」という真実を自分は持っている気づいた瞬間です。

（潜在意識（無意識）に気づいた瞬間）

 

潜在意識を書き換えると反応が変わる！

 

これに気づきたこの人は、次にまた「リンゴと言えば？」いう質問された場合、「赤い。」とは答えないかもしれない。

「果物。」とか言うかもしれません。

 

簡単ですが、これが反応が変わるということです。

 

自分の真実（無意識）に気づくことができた時、自分の反応が変わってますよね。

最初は「赤い！」だった答えは、「果物！」に変わってる。

無意識が変わったのは言わなければ本人は反応が変わったことにも気が付かない場合もありますが、冷静に見れば変わってますよね！

 

仮に無意識に気づかなければ、

この人は、リンゴ＝赤い。と同じ反応を続けるかもしれません。

反応が同じ場合は、同じ問題が目の前に現れます。

 

うまくいかない時は、潜在意識を書き換えれば良いというメカニズムをフレームワークで考えよう！

 

では、この潜在意識の書き換えを使って実際に現実世界でどうやって、うまくいかないことを、上手くいくように好転させていくのか？見ていきましょう！

これを現実世界にあてはめると、

 

①ある特定の事実が起こる。

↓

②自分の信じた真実（潜在意識）

↓

③反応

↓

④問題になる！or 問題にならない！

みたいな感じのフレームワークで考えると分かりやすいです。

 

よく、行動（反応）を変えれば現実が変わると言われてますよね！

だから、③の反応の元となる②無意識を変えれば、反応が変わり、現実が変わるということなんです。

これが内側の自分を変えるアプローチ。

で、もちろん、③反応を変えるアプローチも有効です！これは行動を変える外側のアプローチです。

しかし、この方法は場合により、②の方が良い時があります。

 

 

やっぱりカウンセリングでは、行動の前に潜在意識を書き換える！

 

例えば、

①人と話す（事実）

↓

②人が怖い（真実）

↓

③近づけない、自分から話しかけない（反応）

↓

④職場で孤立して問題になっている

ということが起こったとしましょう。

この人が③反応のみを変え、自分から話かけるに変えていく。

これが出来たら良いですよね！

 

でも、

②人が怖いという真実を持ちながら、

③人に話しかけるって人によってはかなり負担です。

もし、この人が対人恐怖症や極度のあがり症などを持っていたならなおさら。

 

潜在意識は緩やかに変えていこう！

 

こんな場合は、

②の真実を変えることができたら穏やかに進めそうだと思いませんか？

例えば、

「人が怖い」という真実から、

「人は怖くない」という真実に変わってるいるだけでも反応は変わります。

「少し話しかける」など反応も変わるかもしれませんね！

ここでポイントなのが、緩やかに書き換えるということです。

例えば上の例だと、

「人が怖い」のに、いきなり「人が大好き！」に書き換えないこと。

潜在意識は急な変化が苦手です。

例えば、マラソンで全く運動してないのにフルマラソン走るのは難しいでしょう。だから、コツコツゆっく準備を進めていきますよね！

これは簡単すぎる。

そう思うくらいの書き換える方がちょうど良いのです！

また、

いきなり変わらなくても良い。

それくらいの気持ちでゆっくりと繰り返しやることが大切です。

（だからカウンセラーは継続カウンセリングをオススメするんですね）

最初は浅い位置で潜在意識の書き換えを初めてみましょう！

 

カウンセリングとは、潜在意識（過去の記憶）を書き換え新しい自分を作る作業。

だからカウンセリングは

この自分の②信じた解釈（無意識）を書き換えていくのがカウンセリングだと僕は解釈しています。

そして、もう一段深い部分、

「なぜ、リンゴは赤いと解釈したのか？」

解釈のもととなる原因を書き換えていく方法もあります。

ここが深い部分の潜在意識の書き換えとなります。原因なので、過去のことが多いです。

（この部分の書き換えを、インナーチャイルドワークなど、ヒプノセラピーを使って行います。）

 

 

なぜ、過去と同じ反応をしてしまうのか？

 

過去のこと言ったってなんて仕方ない！そう思うかもしれませんが、僕たちの潜在意識は大きな記憶装置みたいなものでそこに書き込まれものに影響されていると言われています。

では、なぜ過去のことなのに同じ信実を信じて同じ反応をするのか？

それは自分自身が知らず知らずのうちに過去にこだわっているから。

これを心理学では「未完の感情」と言います。

 

未解決の感情を未解決の完結へ！

 

「未解決の感情」とは、納得がいくまで表現しきれなかった過去の感情のことを言います。

 

本当はやりたかったことができなかったときに感じる「未練」

言いたいことを言えなかったり、我慢しているときに感じる「ストレス」

過去の出来事にときに感じる「後悔」

過去の辛い体験の記憶に感じる「トラウマ」

心配ごとを抱えているときに感じる「不安」

など、モヤモヤした感情のこと。

 

そして、もう1つ、

 

未解決の完結とは、先程の「未練」「ストレス」「後悔」「トラウマ」「不安」などの「未完の感情」を、受け入れたり吐き出すことでスッキリと文字通り完結させていくことです。

 

本当はやりたかったことができなかったときに感じる「未練」を、やりたいことをして「自分を満たす」。

 

言いたいことを言えなかったり、我慢しているときに感じる「ストレス」を本当に伝えたかったことを伝え「ストレスを発散」する。

 

過去の出来事にときに感じる「後悔」は、受け入れられない過去の失敗を素直に認め「自分の失敗を受け入れる」。

 

過去の辛い体験の記憶に感じる「トラウマ」は、過去の辛いトラウマ体験を振り返り、怒り・イライラ・悲しみ・寂しさ・不安・恐怖など、未完結のネガティブ感情を開放することで「トラウマを克服」する。

 

心配ごとを抱えているときに感じる「不安」は、不安となっている問題に向き合い、対策を立てたり話し合うことで「不安を解消」する。

などなど、

潜在意識を書き換え、「未解決の感情」が「未解決の完結」になった時、スッキリとモヤモヤが解消され反応変えることができるんです！

 

事実は1つでも真実は十人十色、他の真実を選ぶこともできる！

 

そして、過去の事実を新しい真実に書き換えた時、僕らは新しい反応になり、新しい事実を体験ができるようになるんです！

ということで、

うまくいかない時、

自分の真実は何なのか？（自分は何を信じているか？）ここを意識して、リンゴの連想ゲームの例のように多角的に物事みて、自分の潜在意識に気づき、書き換えていく。

そうして、自分の反応を変えて、

物事を好転させていきましょう！

 

「日常・接客業に使えるカウンセリング」4日目では、このプロセスを脳から見た視点でお伝えしていきます！

今は募集をしていませんが、近々また募集をしますので、宜しければご参加ください！

この講座では、簡単にできるカウンセリングとその理論についてお伝えしています！

日常・接客業に使えるカウンセリング講座

 

また、心のことについて無料のメルマガも書いてますので宜しければ登録くださいませ！メルマガ『髪と心のメールカウンセリング』

 

それでは、最後までお読みの頂きありがとうございました！

笑顔の日になりますように！

 

 

日本カウンセラー美容師協会　代表

カウンセラー＆美容師

圓本高士

潜在意識に書き込まれた思い込みが、マイナスの方向に働くと人はストレスを感じてしまいます。

そして、その同じような体験を繰り返してしまう。

なぜ、繰り返し同じようことが起こるのか？

そして、そこから脱出するヒントとは？

カウンセラー＆美容師の

圓本高士です。

 

今日は、

潜在意識の思い込みは書き換える鍵は○○にあり！というテーマで書いていきます。

宜しくお願い致します！

 

 

潜在意識の入っている思い込み、現実に表現される？

 

僕たちは潜在意識の中の思い込みに基づいて行動しがちです。

 

たとえば、

上司に注意された時。そんな状況で、

「言い返す人」は

言い返す頻度が多いのでは？

また、

「黙り込む人」は

黙り込む頻度が多いのでは？

 

実はこれも潜在意識の思い込みから来る反応だったりします。

 

僕たちは、ストレスを感じた時、

潜在意識の中にある思い込みと似た状況、場面になると、思い込みとともに感情を体験します。

 

 

潜在意識は子供の頃に作られる。

 

心理学では、潜在意識は、８〜13歳までに100%出来上がるも言われてます。

だから潜在意識の中の思い込みは、子供の頃に取り込んだもの。

その子供の頃にした判断に戻ってしまうわけです。そうなるとネガティブな思い込みは強化されます。

 

思い込みをしている時は、幼少期の判断にしがみついていると考えられます。

この判断は、幼い子供が生き延びるためであり、親や周囲に受け入れられるための最善だったもの。

 

例えば、

子供の頃、親や周囲に愛されていないような体験した場合、「誰からも愛されない」という判断したとしましょう。

 

そうすると、

「自分は人から愛されない」という思い込みを持つことがあります。

そんな思い込みを持った人が、何かトラブルに巻き込まれた時、ストレスを感じた時、自分の思い込みが浮かんできます。

そして、「自分は愛されない」というイメージが繰り返し浮かんで、悲しい、モヤモヤする気分になってしまうわけです。

 

そして、このトラブルを解決、解消するために子供からしていた対応策をしていまいします。

 

例えば、

「泣き出す」「黙り込む」「相手を責める」など。

人がストレス状態の時、心に浮かんが考えを認知行動療法では自動思考と言いますが、

この「自動思考」がどのようなものか考えてみるとその人の思い込みが分かります！

潜在意識の書き換えの鍵はまず、自動思考を明確にすることが大切です。

 

自動思考の特定は、

self design counseling でも行っています。

 

 

潜在意識を書き換えよう！

 

幼いときに判断して潜在意識に取り込んだ思い込みが、今の自分を生き生きと自分らしくいられない原因になっているとしたら、

早く気づき書き換えの必要があります。

ストレス状態の時、幼い頃の感情や思い込みを体感し、子供の頃の対処法を使うのではなく、

「今、ここ」で、大人の自分で現実的に考えることは何なのか？

子供時代に生き延びるための対処法ではなく、「今、ここ」で、大人の自分で判断することが重要です。

「今、ここ」の大人の自我状態を働かせてることで適応的な対処法が見つかり、

対処することが可能になりますが、

しかし、

潜在意識の思い込みは無意識のため操られるように「過去」の思考、感情、対処法に流されます。こうなると、大人の自我状態がうまく働かなくなります。

潜在意識の思い込みに流されて生きることは「過去」を生きることになります。

そのために、

今の自分に適応していない思い込みを見つけた場合は、幼少期の出来事、感情、思考などを整理して、もう一度決断する必要があります。

 

これを僕のカウンセリングでは、インナーチャイルドワークで行います。

 

「今ここ」の大人の自分を機能させる！

 

人の自我状態は大きく分けて3つあると言われていて、

P…ペアレント　親の自我状態

A…アダルト　大人の自我状態

C…チャイルド　子供の自我状態

 

この中で、

A…アダルトの自我状態は、

冷静で客観的な大人の自分です。

 

うまく大人の自分（アダルト）を機能させましょう！

 

 

最後に…

 

そして、カウンセリングに来られる方は、優しい方ばかり。

 

だから、

ありのままで良い、そのままの自分を喜ばせて良い。

自由に感情を表現して良いし、じっくりとやっていきましょう！

このことを忘れずに、

潜在意識を書き換え「過去」にとらわれず、ゆっくり、ゆったりと「今ここ」を生きましょう！

 

それでは最後までお読み頂きありがとうございました！

 

カウンセラー＆美容師

圓本高士

こんにちは、

カウンセラー&美容師

圓本高士です！

 

今日はオンラインカウンセリングさせて頂きました！

 

 

さて、今日は、

カウンセリング事例と、

（クライアントさんに掲載の許可を得ています）

僕の体験談で、

やりたいことを反対された時の、対処法！というテーマで書いていきたいと思います。

 

今日も宜しくお願い致します！

 

●カウンセリング事例！

 

今日のクライアントさんのお話です。

「自分にしかできない生き方をしている人を見たら羨ましく思う、できれば自分もそんなふうになりたい！でも、どうして良いかわからない。やりたことが見つからない。」

そんなお話しでカウンセリングはスタートしました。

 

お話を聞いて、整理していくと、

いつもやりたいことを見つけてやろうとした時、反対する人が出てきて、やる気をなくしたり行動が止まってしまう。

このパターンがクライアントさんの中にあることが分かってきました。

「いつも」という言葉で繰り返していることが分かりますね。

 

 

 

●やりたいことが分からなかった原因！

 

そして、

「もし反対する人が現れなかったら何がしたいですか？」と質問してみました。

 

すると、出てくる、出てくる、

やりたいことが…

めちゃくちゃありますやん😆

 

 

クライアントさんは、最初、

「やりたいことが分からない」とおっしゃってカウンセリングに来られました。

 

でも、本当は分かってるんです。

 

お話ししてていきついた答えは、

「自分のやりたいことを反対されて傷つきたくない。」

そんな思いを抱えていたクライアントさん。

 

お話を聞いていくと、

 

やりたいことに挑戦して、

反対されて、

やりたいことに挑戦して、

また反対されて、

そんなことを繰り返し、途中で諦めてしまう自分を責めていたんです。

 

 

いつしか、私、本気じゃないのかも？

本気になれることってなんだろう？

→「やりたいことがわからない」になっていた。

 

 

だから、最初の

「自分のやりたいことを反対されて傷つきたくない。」この思いを変えることができれば、やりたいことに挑戦できそうですよね！

これが本当の原因です。

 

 

 

●人はみんなやりたいことはある！

 

人には、

達成したいことや叶えてたい夢、理想の人生の実現、やりたいことは沢山ありますよね！

悩みもいっぱいあります。

 

みんな、やりたいことを成し遂げたいと思っている人の悩みを解決したいと思っていると思います。

 

でも、

やりたいことができるか、悩みを解決できるかは、たった一つで決まります。

それは、本気かどうか。

 

 

●フリーランスは無理だと思う？

 

実は、僕も自分のやりたいことを反対する人に何度も出会っています。

 

ふっと思い出せることは、

 

今、僕は美容の仕事を自分の店ではなく、他の美容室の一角をレンタルして個人事業主として仕事をしていますが、

その働き方をするために、美容室の一角を貸してくれる美容室を探さなければいけませんでしたので美容室の紹介所に行った時のこと。

 

４年前になるでしょうか？

 

僕「美容室の一角を借りて、自分で集客をしていくので、お店を貸してくれるところを探しています。ありますか？」

店員さんの対応は…

「無理だと思います、そんなに甘くありませんよ。他の方法を探されたらどうですか？」

僕はちょっと正直、イラっとしました😆

僕「これでやりたいんです。募集している店はありませんか？」

店員さん「無理だと思いますよ。探してはみますけど…」

「分かりました！」

ということで、紹介所は当てにせず、

お店に直接電話したりして確認したり、

オーナーさんにアポを取って、貸してくれるようにお願いして、貸して頂けるところを探して見つけました。

そして、今の働き方をしています。

 

 

●カウンセラーは甘くない？

 

また、

僕が難病で動けなくなり、

カウンセラーと美容師をすると決めた時にも、

「カウンセラーはそんなに甘くない！」と言われたり。

 

美容の相談所もカウンセラーもですけど、僕はやりたいと思ってやっているわけです。

反対している人は、僕が、「甘いから」フリーの美容師とカウンセラーをやろうとしていると思っているのでしょうか？

そんなこと一言も言ってないのに😆

考えてみたら変な話なんです！

 

 

 

●本気で決めよう！

 

でも、やりたいことを追いかけると、実際にこんな人いっぱい出てきます。

その時、自分が「できたらいいなぁ」くらいに思っていると負けてしまいます。

 

自分は、

「できたらいいなぁ！」

（エネルギー小）

あちらは、

「できるわけない！」

（エネルギー大）

負けそうでしょ😆

 

だから、ちゃんと「やる」って、本気で決めないといけないんです。

 

 そうしたら、どうしたらできるか？と頭のアンテナができるための情報をキャッチしてくれます。

悩みも同じで、解決すると決めれば解決できます。

 

●本気でも反対する人は出てくる！

 

でも、それやってても、

反対する人も必ず出てきます。

 

そんなの無理！

できるわけない！

そんなに甘くない！

  

そんな反対するという人が出てきたら、

どうします？

 

 

1人くらい出てきても何とかなりそうですが、

立て続け3人、4人、10人と出てきたら…

心が折れそうになりませんか？

 

 

だから、

何かをやりたい、成し遂げたい、

悩みを解決したいという人は、

心構えが必要です！

 

 

●「できる」「できない」の説得ゲーム！

 

ここ心構えがないと、反対してきた人に、反撃してしまいます。

「そんなことない、絶対できる！」と

反論して、相手を説得してしまいます。

でも、相手も引くことはありません😆

 

「できる！」「できない！」

の言い合い…

 

そこで使わなくても良いエネルギー使って、本来やるべきことができなくなってしまう。

意外とそんなことってありませんか？

 

●説得はしなくて良い！

 

でも、普通に考えて、その人や周りが何と言おうがやると決めたらやってみたら良い。

 一生懸命、その人を説得して、

「だったらできるね」なんて言ってもらわなくても良いんです。

 

それやっても結果に何の影響もありませんから、ただこちら疲れるだけ。

 

だから、

「そんなのできない、無理だ」反対された時は、

「あなたはできないと思っているんですね。私はやると決めているんです！」

終わりです！

そして、あなたのやりたいことを実現するために必要な作業に取り掛かりましょう！

 

 

●反対意見の人の特徴！

 

反対意見の多く人が、それをやったことない人です。

 

やったとことない人の、無理だのできないだのの意見を議論するだけ無駄です。

 

例えば、親や友達な先輩が、

「あなたのためを思って…」系の心配してる系で反対の言葉かけています。

もちろん本当に心配はしてくれているでしょう。

 

でも、その人はあなたがやろうとしていることをこれまでにやったことがない。

だったらわかるはずがありません。

 

意外と色々いてみたら、何も知らない人が多いんです。

 

自分がやりたいことであるならば、

少なくても、調べ、できたところを想像して、それをやると決めたんです。

 

だから、

やったことない人の意見を聞く必要もないし、その人を説得しなくても良いんです。

 

「あなたはできないと思っているんですね。

私はやると決めているんです」

それでだけで良いんです。

 

●反対する人、上級バージョン！

 

でも、

たまに自分より少し成功している人が、

自分の経験をもとにそんなの無理、できないと反対してくる場合があります。

そんな時、あなたはどうします？

難しいですよね！

 

でも、

答えは簡単です。

 

 

その答えとは、

「知らんがな…」です。

 

 

 

やると決めたら、ただやるだけです。

 

やるのは、反対している人ではありません。

自分自身です。

 

 

だから、

知らんがな…で良いんです。

 

 

●迷ったら、成功イメージを再インストール！

 

でも、もし迷いが出てきたら、

イメージしてみましょう！

 

「なぜそれをやりたいのか？」

そのやりたいことは、

自分の価値観にあっているのか？

そのやりたいことを達成した日、

自分はどんな感情を味わっているのか？

そのやりたいことを達成した毎日は、

どんな毎日なのか？

 

それをきちんとイメージできて、

成功イメージを再インストールするんです。

 

そして、ワクワクしたら、あとはやるだけです。

 

でも、そこで、「やっておいたほうが良いかな？」と思ったらそれは外して、もう一度やりたいことを考えましょう！

 

それは、やりたいことをではありません。

 

自分を喜ばせるために、

心が喜ぶこと、やりたいことをやろう！

 

それでは、

今日も読んでいただきありがとうございます。

 

カウンセラー＆美容師

圓本高士