こんにちは！
髪と心をキレイにするカウンセラー美容師
圓本 高士です。
カウンセラーになって沢山の方にお話を聞かせて頂き、最近では講座もさせて頂くようになりました！本当にありがたいです！
大好評の講座！！！
次回の開催日は調整中です、お楽しみに！
と、
ここで色々な方とお話する中で、
1番多いのが、
「カウンセリングで人が変われるのか？」
というご質問。
この質問にお答えするために、
変わる人と変われない人を分けるたった1つの理由！というテーマで書きたいと思います！
今回は記事ではなく、
読むセラピーとしての視点で書きました！
最後まで楽しん読んで頂ければ幸いです！
ではどうぞ！
変わりたいのに変われない？
あなたは、どんな自分ではありたいですか？
心から望む幸せや、心の状態とは？
ありたい自分になっていない…
今、望む状態ではないから楽しくない…
そんなお話をよくお聞きします。
それでも
諦めずに思考を続ければ願いは叶う！
みんな、
そんなことは分かっています。
でも、気づいたら、
「なりたい自分を思考する時間」より、
「そうなれない自分を改善する時間」
のほうが多く時間を使ってしまっている…
そんなことはありませんか？
変わろうと努力しているのに変われない理由。
「ありたい自分」になるために、
「そうなれない自分」を一生懸命、考え続ける。
これでは、
そうなれない自分を思考し続けるわけですから、そうなれない自分になってしまいます（笑）
変わろうとして努力しているのに、変われない理由はまさしく、努力逆転の法則です！
例えば、
やりたいことがない自分を責め、
どうしたら心からやりたいことができるだろうか？
と考える、
人間関係を悪くなったら、
どうしたら人間関係が良くなるだろうか？
と考える。
そこに時間と動力を注ぎ込む。
やってしまいがちですが…（笑）
それは、
「やりたいことが見つかれば、
人生が楽しくなる！」
「人間関係が良くなったら、
人生が楽しくなる！」
そんな思いがあるからでしょう。
でも、良く考えてみると、
そう思わない人もいますよね。
ということは、あなたが過去に
「やりたいことがなくて人生が楽しくなくなった経験」をしたということ。
「人間関係が悪くなって、楽しくなくなった経験」をしたということです。
だから、その楽しくない原因を取り除こうとするわけです。
経験は大事だと言われています。
人は学習する生き物。
つまり、
人は過去から影響を受けているんです。
過去からの影響！
「この世は、努力しても成功できない」
そう思っている人はそういう現実を見ることになります。
カウンセリングをしていると良くわかるのですが、
例えば、
「人間関係で許せない相手がいる！絶対に相手が悪い！」
そう信じている人に色々な方向から現実の見方を広げようとしても、
「実際これまで沢山の辛い体験をしてきた。
だから、私が思っていることが事実だ！」
と自分の事実に執着する方がおられます。
しかし、執着すればするほど、
その事実は強調されていきます。
僕も、
こういった方が、環境から被害を受けて、辛い体験を積み重ねてきたことは重々分かっています。
でも、それは過去の記憶。
ただの記憶なんです。
過去からの影響を受けないようにする方法！
人は、
過去の記憶に影響を受けることもできます。
しかし、影響を受けないようにすることも可能です！
これがカウンセリングの効果です！
で、
色々書きましたが、
カウンセリングを成功させるには、
3つのステップを踏みます！
これが結構簡単なんです。
僕もこのステップで変われた1人ですが、
「なぜ、こんな簡単なことに気づかなかったんだろう！」と思うくらい簡単です！
意外と簡単、人が変われる3ステップでカウンセリング！
では、早速、
①悩みの原因を見つける！
過去の体験から、自分で受け入れた
思考、出来事を見つけます！
②過去を書き変える！
その体験を今の自分の視点から客観的に見つめ、事実を確認します！
③気づきを現実世界で表現する！
過去に影響を受けないことを決め、
カウンセリングで得た気づきを
実際に行動して表現します！
すると、
現実は変わってます！
実は変わるのって、
めちゃくちゃ簡単なんです！
最後に質問です！
突然ですが、
ここで質問です。
あなたは、
ここまで読んで、
「変わるのって簡単なんだ！！！」
と感じましたか？
「そうは言っても難しい、
自分も色々学んで、試したし…
努力もしたけど…
やっぱり変わるのは難しい…」
そう感じましたか？
自分の気待ちを
よーーく感じてみてくださいね！！！
お気づきかもしれませんが、
この感じ方も過去影響を受けているんです。
こうやって自分の感じ方を点検していくのはとても大切です。
最後に、長年変われかった僕が、
変われなかった理由、
人が変われるか変われないかを分けるたった一つの理由について
書きたいと思います！
その理由は、
変わることは難しいと思っていたから…
です。
変わりたいけど、変われない自分を、
思考することによって、
その現実を強調する人生を生きていた。
人って、
こんな単純なことに気づけないんです。
いつでも現実はシンプルです！
まずは、変われる自分を信じること。
もっと自分自身を知り、
自分を変えたい方はカウンセリングにお越しください！きっと色んな気づきがあり、変われます！
今日も最後までお読み頂きありがとうございます！
髪と心をキレイにする
カウンセラー美容師
圓本高士
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