こんにちは、
カウンセラー＆美容師
美容師の圓本高士です。
何かに悩んでいたり、苦しさから抜け出したい時というものは、誰でもありますよね！
そんな時、人は変わりたいと願います。
ちなみに僕も変わりたいことだらけです！
例えば、
もっとカットが上手くなりたい。
もっとカウンセリングが上手くなりたい。
もっと空手が上手くなりたい。
やることをサッとできる自分になりたい。
もっと筋肉つけたい。
などなど…
挙げればキリがありません。
カウンセリングをしていると、どうやってら変われるんですか？という質問を受けることは良くあります。
僕のカウンセリングは、自分を変えるため、思いを変えるために行います。そして、行動が変わり、現実が変わっていく。
思いが行動になって現れているので、思いを変えたら必然的に行動も変わりますよね。
では、逆に、
変われない理由ってなんだと思います？
カウンセリングでは、その人が陥っている悪循環のパターンを見つけて行くんですが、
そのパターンって、
その人が、正しいと思って、何年もの間、ずっとやってきたパターンなんです。
それを変えるということは、それまでと違うパターンでやらなければいけないわけです。
ここがカウンセリングの難関なんです。
あなたは自分の正しさを捨てられますか？ということ。
これが、簡単にいうとカウンセリングで変わるっていうことですよね！
と、
●ここで質問です。
Q.あなたは今、「変わる」のって難しいと思いますか？
簡単だと思いますか？
この質問に、
変わるのって難しいと答えた方は、なかなか変われないかもしれません。
実際、カウンセリングしていても、無理だと思っている方は、カウンセリングの進みも遅いです。
でも、
僕もやるからには何とか成果を出して欲しいし、変わってもらいたいと思っています！
そこで、
難しいと答えたあなたに、ぜひ簡単だと思って頂きたいんです。
何でもそうですけど、変わるって簡単だと思っている人のほうが現実の変化も速いんです。
実際に、人って本当にすぐ変わることができるんです。
●人はすぐに変わることができる！
交流分析のTAの哲学にもあるように、
「人は自分の運命を決め、そして、その決定を変えることができる」
から。
僕のカウンセリングでは、自分の現実は自分で作っている。これを前提に行います。
自分で作っているからこそ、自分が望めば自分で変えることができるのです。
カウンセリングって、スピードは人それぞれで、自分の思いや、行動パターンをワークで見つけたりしていくうちに、だんだん変化してくるんです。
クライアントさんは、自分で変わる力をもともと力を持っているんです。
ていうか、
何で無理だと思ってるんですか？っていう話なんです。
↑コレ、重要です。
一度、しっかり考えてみることをオススメします。
どこからこの考えは来たんだろう？
いつから無理だと思ってるんだろう？と。
これが思い込みです。
●どうやったら変われるのか？
変わりたいですけど、どうやったら変われますか？って良くカウンセリングで聞かれるんですけど、
人は運命を自分自身で変えることができるし、人は自分で変わる力をもともと力を持っていると、
先程書きました。
ということで、
僕のアドバイスはひとつだけ。
変われる自分をまず、信じてみてください。
できるという前提を持ってください。
逆に、変われない理由を探している人。
無理だという人は、自分でそう決めてしまっているため、変化するのが難しくなります。
恐らく他のことでもそうですが、
カウンセリング以外の他の方法やり方をしても、
無理だと結論付けてしまうと思います。
●まずは変われることを前提に！
そして、そこから根拠理由を探す。それをせずに変わろうとするほうが難しいですよね。
そうすると、
変わるために何をするのか、
どんな行動を起こすのがいいのか？
自動的に分かってきます。
あと、
実際のカウンセリングなどでもそうですが、
どんな自分になりたいのか？
これを決めてしまうということ。
家族と仲良く暮らせるような自分になるとか。
やりたい仕事ができる自分になるとか。
自信がある自分になるとか。
何でも良いですが、
とにかく今どんな状態でも、自分のあり方を決めて、意図的に生きる。
それを決めたら、どうやったら変われるかの手段や方法、悪循環のパターンは分かってくるはずです。
ありたい姿を決めておくと、カウンセリングやワークも理解しやすくなります。
●ゴール決めて、あり方が決め、変わると決める。
それが決まれば意外と簡単に変われるんです。
なかなか変化しない時、変われない時というのは、自分のあり方やゴールがはっきり決めきれていない時なのかもしれません。
手段や方法はやり方は、たくさんあります。
僕はどれを使っても良いと思います。
しかし、
手段や方法、やり方を気にしすぎて自分のありかた、ゴールを忘れてませんか？
しっかり決めて、スーーっと変わっていきましょう！
それでは、最後までお読み頂き、今日もありがとうございました！
カウンセラー＆美容師
圓本高士
New
