目標達成するために、何かをやり始めた。
仕事、習慣形成、ダイエット、起業、ブログ…
最初は、
楽しんで頑張ってたけれど、
ぜんぜん上手くいかない…
自信がなくなって…
つまらなくなって…
「ウゲーーーーー！！」
ってなって、
すぐに三日坊主で終わってしまう…
結構ありますよね！
そして、
そんな自分を意思が弱い、
根気がないと思い、
落ち込んでしまうこともあるのでは？
しかし、
潜在意識を理解すれば、
この目標達成のために「続ける」ということが楽に出来るかもしれません！
潜在意識とは、
心理学者のフロイトという100年前くらいの人が氷山に例えてお話ししていますが、
人間の意識の90％以上がこの潜在意識だと言われています。
潜在意識というのは、
別名「無意識」。
つまり、
無意識の取扱いを理解して、
味方につければ続けるのは簡単なのかもしれません。
変化がないように見えても…
何でもはじめたばかりの頃って、変化を感じられなくて挫折してしまいがちですよね。
ぜんぜん上手くならない…
こんなに頑張っているのに…
才能ないんじゃないか…
どんどん自信がなくなっていく(笑)
でも、一見変化がないように見えて潜在意識の中では大変なことがおこっているようです！
僕達の日々の努力を紙一枚の厚さに例えるなら、ここに一枚の紙があるとします。
その紙はおよそ0.1ミリの厚さの紙です。
この紙の上に同じ紙を1日に1枚ずつ積み重ねていくとします。
最初は0.1ミリだった暑さが1日目には0.2mm 二日目には0.3ミリと増えて、
一か月続けると約3.1 mm にまでなります。
自分達が日々の努力というものこんなふうに超地味に積み上げていくものだと考えていませんか？
ところが潜在意識の成長はちょっと違う！
日々の努力というものは、
潜在意識の中では紙を積み上げるのではなく紙を二つ折りにしていくように増えていくようで、倍に増えていくとらしいのです！
1日目に二つ折りにすると0.2 mm になるここまでの先の例と同じです。
2日目はさらに二つ折りにして0.4mm、
3日目には0.8 mm、
そして１ヶ月後にどれぐらいの高さになると思いますか？
１ヶ月を待たずして26日目には約6700 m になります。
これはなんと富士山の1.8倍の高さです！
31日目が経った頃には実は200 kmを超えてしまうらしいです。
そして、
地上から 100キロを超えたところからは 宇宙と呼ばれるのだそうです。
つまり、
0.1ミリの厚さが1ヶ月で宇宙にまで突き抜けてしまうのです！
潜在意識の成長は飽きずに続けることでこのような結果をもたらす！
歴史残るスポーツ選手も、
経営者も、
1日は24時間で、
千手観音なみに手がたくさんあるわけでもないひ、足が5本あるわけではないし、超能力が使えるわけでもない僕たちと同じ人間のはずです。
みんな、超人的な特殊な練習ができるわけではない。
ということは、
上手くいっている人は、
ただ自分の持っている紙をバカにせずコツコツと何年も折り続けているというだけのことです。
これだけしかできないと自分を腐らせず希望を持って、
最初はこれだけしかできない紙を折り続けたということです！
子供は潜在意識の塊！
子供の成長を見ればよくわかりますが、
最初は寝ているだけで何もできなかったのに気がつけば、そこら中を走り回っています。
子供というのは潜在意識の塊みたいなものです。
だから、紙を折るように倍のスピードで成長していきます。
でも、
大人になったら何かスポーツを習って上手くなるまで一体何年かかるでしょう。
ちなみに僕は、
全くの素人から空手で黒帯になるまで約3年ほどかかりましたが、
中高生なら1年半ほどでとってしまう人もいるようです。
がっかりしてしまう結果ですが、
大人は頭で考えてしまいます。
だから一つの技を覚えたことに喜びを感じるどころか、まだまだ沢山の技を覚えなきゃいけないなどと考えてしまう。
やめたくなってしまう。
その結果、
続かなくなってしまったり・・・
心当たりがありませんか？
やめたくなる大気圏を突破する！
このやめたくなる大気圏を突破するには、
このがっかりするほど小さなことに素直に喜びを感じることがどうしても必要なのです。
最初が肝心！
難しいのは最初です。
3日坊主で終わってしまった。
4日頑張って続けたけど、
まだ一センチにも満たない。
こんな感じで最初の頃は成長のほとんどがっかりするほど小さい。
でも、
最初にこそ無理矢理でも、何の根拠もなくても良いので希望を持つ心の強さが必要です。
僕は病気の時、
痺れから手の親指と薬指をくっ付けることができませんでした。
そして、
先生の付き添いのもと、指一本ずつの筋トレを初めてたのですが、これがしんどいし面白くない上に成果がでない。
一週間毎日やっても回復しない。
変化なし。
それどころが、逆に握力が下がっている日もありました。
もう動かないんじゃないかとも思ったこともありましたが、
先生の2週間後に成果が出てくると教えてくれたので、
本当か？と思いましたが信じて頑張りました。
すると本当に2週間後には親指と薬指をつけることができるようになったのです！
もし、こんなことをしていてもダメだとあきらめて適当にトレーニングしていたらと思うとゾッとします(笑)
出来ることにだけで十分！
今日、自分にできることがどんな小さくてもそれを行動に移すしましょう！
そこにはすごいパワーが秘められているかもしれません。
「大きなことに飛びつかず、できる小さなことに取り組んでいく」
「できない難しいことよりもできる簡単なことを大切にする」
とても大切な事だと思います。
目標があまりに遠くに思えても決して気持ちを落とすことはありません。
毎日上手くいかなくても、上達しなくても気持ちを落とすことはありません。
自分は目標達成の最短コースを歩いているのだと自信を持ち、
楽しみながら
がっかりするような小さな行動していきましょう(笑)
結局は
今できることしかできません。
だからこそ、
できないことはやらなくても良い。
できることだけで十分です。