平野・天王寺・本町 ステップボーンカット(小顔補正立体カット)専門店 en 心理カウンセリング

悩みの原因を特定する最初の1歩!

 
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悩みを原因が特定できない限り、

どんな悩みを解決する技術を使っても、

それがどんなに良い技術だとしても、

失敗に終わります。

 

 

 

そして、

深い悩みとなるものは繰り返しているもの。

 

辛いのに繰り返し、繰り返し、

起きているもの。

 

悩みの特定には、秘訣があるんです!

 

 

 

まず、

今ある現状の状況を把握する。

 

 

そして、

冷静に映像化してみる。

 

何日の何時頃、

どの場所で、誰と一緒にいて、

何が起こって、何を考えていたのか?

 

しっかりと思い出す。

 

 

そして、

何かが起きて、あなたはその瞬間、

何かを考えたか?(感じたか?)

 

これがとても重要です。

 

 

つまり、

その瞬間、

あなたが何を考えたか捉えること。

 

 

それがまず最初にやるべきことです。

 

あなたが特定の事柄について、

どのような解釈をしているのか?

 

 

それを見つけ出し、

そこから思考のパターンを探ります。

 

 

今日のブログはとても短いですが、

これはとても大切なことです!

 

時間がある時に、ぜひ、

やってみてくださいね!

 

 

 

 

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