悩みの原因を特定する最初の1歩!

カウンセリング

悩みを原因が特定できない限り、

どんな悩みを解決する技術を使っても、

それがどんなに良い技術だとしても、

失敗に終わります。

 

 

 

そして、

深い悩みとなるものは繰り返しているもの。

 

辛いのに繰り返し、繰り返し、

起きているもの。

 

悩みの特定には、秘訣があるんです!

 

 

 

まず、

今ある現状の状況を把握する。

 

 

そして、

冷静に映像化してみる。

 

何日の何時頃、

どの場所で、誰と一緒にいて、

何が起こって、何を考えていたのか?

 

しっかりと思い出す。

 

 

そして、

何かが起きて、あなたはその瞬間、

何かを考えたか?(感じたか?)

 

これがとても重要です。

 

 

つまり、

その瞬間、

あなたが何を考えたか捉えること。

 

 

それがまず最初にやるべきことです。

 

あなたが特定の事柄について、

どのような解釈をしているのか?

 

 

それを見つけ出し、

そこから思考のパターンを探ります。

 

 

今日のブログはとても短いですが、

これはとても大切なことです!

 

時間がある時に、ぜひ、

やってみてくださいね!

 

 

 

 

コメント